对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是有名的选择。那么，怎么预防打鼾?我们来听听郑州民生耳鼻喉医生为我们做的介绍。相关推：郑州民生耳鼻喉医院_鼾症的症状
 

　　郑州民生耳鼻喉专科医院治疗打鼾：

　　1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。

 

　　4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　　8、选择适当的枕头。
 

　　以上是郑州民生医生有关打呼噜注意事项的相关介绍，希望对你有所帮助。打呼噜随时威胁着您的身体健康，请尽快发现，尽快治疗。如有其它疑问，请咨询我们的在线医生。

   　 郑州民生耳鼻喉医院耳鼻喉科在线咨询挂号入口

       
健康热线：400-837-1120
　　乘车路线：105路，59路勘察公司下车北行即到。101路，2路至公安局下车，西行至十字路口右转(北转)，沿阳光北大街北行约百米左右路东即到。 6路,29路，韩村路口下车，南行二十米左右路东即到。
　　医院地址：郑州市中原东路125号(与京广路交叉口)， 标志性路标及建筑物如图中红框标出所示。