治疗打鼾是什么

　　治疗打鼾是什么?打呼噜对人体的危害很大，会出现一系列的脑部不适，因此大家都在找治疗打鼾的，那治疗打鼾是什么呢?下面介绍治疗打鼾的。

　　对于轻度的打鼾的患者，是可以采取以下的来治疗，对于重度打鼾的患者就一定要到医院治疗，下面就来给大家介绍一下治疗打鼾的都有哪些。

　　1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前不错先舒缓一下身心，如洗个温水澡，按摩，听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担.

　　2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动不错以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息.

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　　3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道.

　　4.避免吸烟，饮酒和刺激性药物：吸烟，饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道.

　　以上就是对治疗打鼾是什么的相关介绍，打鼾对人体的危害很大，所以在平时做好护理准备是必要的，对于采取治疗打鼾的无效的患者，要积极到医院治疗。